9月11日，关于2018级研究生新生心理健康教育专题报告会在中心校区举行，全讯白菜网站员工心理健康教育与咨询中心副主任马道伟作了辅导报告。公司党委副书记毛永强主持报告会。

 讲座伊始，马道伟向同学们展示了两幅画，并引导同学们通过不同角度观看画中的不同内容。由此，他启发同学们要注意看问题的角度，针对同一事物，不同的聚焦能看到不同的结果，要多注意积极的方面，让积极因素伴随着我们成长。随后，他带领同学们观看了视频短片《苍蝇的一分钟生命》，影片中小苍蝇在一分钟的生命历程中完成一份冗长的任务清单，这份清单引发了同学们的思考。任务清单并非是小苍蝇自己制定的，正如我们所处的社会角色，有着属于我们的社会责任，有我们不得不做的事情；同时，清单中也有部分任务是我们自己制定的，也就是梦想，但是受制于客观条件没机会去是实现，对此，他建议同学们正确看待人生的缺憾，这也是另一种完美。

 马道伟还介绍了面对压力时的心态和解决方法。他强调，不论在何时何地面对何种压力，生命第一。面对压力，他给同学们提出了四个建议。第一，正确认识自我和事物的本质，合理定位；第二，加强沟通交流，进行信息加工；第三，合理宣泄，释放心理压力；第四，用积极的方式应对。随后，马道伟介绍了情绪管理的相关内容。他提醒大家控制情绪，做好情绪管理，避免传递负面情绪，形成连锁反应。情绪管理是在觉察负面情绪之后，调整情绪的表达方式，进行适可而止的排解，以乐观的态度、幽默的情趣及时缓解紧张的心理状态。进行情绪管理，一方面要三思而行，摒弃非理性，建立合理观念。“把脾气拿出来是本能，把脾气压回去是本事”。另一方面，改变思维调整心态，“凡事多往好处想，生活才会比较爽”。此外，转移注意力、适度宣泄、自我安慰、自我暗示、交往调节法也是进行情绪管理的常用方式。

 马道伟老师幽默风趣的风格、频频爆出的金句以及诸多恳切的建议，令同学们获益匪浅，也有助于研究生新生调整好心态，学会了解自己、排解压力，更好地适应今后的学习生活。