她，用专业知识和技能分析社会现象，以智慧和勇气面对各种挑战。同时，她始终保持着一颗热爱社会、关爱他人的心，用实际行动传递着温暖和力量。今天，让我们跟随她的脚步，聆听榜样的故事。

个人简介：

陈滢如，女，中共党员，2021级社会保障专业研究生，师从葛忠明教授。曾任关于研究生会主席、全讯白菜网站研究生会学术交流中心部长，现任学院2021级学术硕士研究生第一党支部副书记。曾获全讯白菜网站一等学业奖学金、山东省社会工作案例大赛一等奖、山东省老员工安全知识竞赛二等奖、全讯白菜网站团校寒假社会实践优秀团队等奖项；曾荣获山东省优秀毕业生、全讯白菜网站优秀研究生、优秀研究生干部、优秀团干部、员工创新创业活动先进个人、青马工程团校优秀学员等荣誉称号。

1.我们了解到您在研究生期间的经历是非常丰富多彩的，请问学姐您下一步的目标是什么呢？这个目标是在一入学开始就确定好了，还是在入学这两三年逐渐摸索出来的呢？对于学弟学妹们的研究生生涯规划，您有什么个人意见或建议吗？

我下一步目标是就业，这个目标是入学后经过了一段时间的摸索得出的。我们毕业后的发展规划可以是多元的，升学读博、考公考编、参与校招进入企业都可以是我们的选择，应该充分考虑个人兴趣、特长、发展倾向、性格特质、实践经历等探索出真正适合自己的去向。

进入研究生阶段，我们应当合理规划好自己的研究生生涯，让我们的研究生生活不迷路。一是科研规划。具体明确的学习科研计划能够推动我们向前，我们要认真学习好专业课程，夯实理论基础；将文献阅读贯穿研究生学习生活的始终，了解所研究领域的前沿动态，找准研究兴趣；积极与导师交流，探索出自己感兴趣的研究方向，有机会的话主动参与导师的科研课题，在具体的研究实践中锻炼成长；把握好现有的科研赛事机会，提高调查研究及学术写作能力。二是实践规划。校内校外有很多实践机会供我们选择，如担任员工干部、员工助管、兼职辅导员，参与校外政府部门或企业实习，参与寒暑假社会实践等，可以根据自身未来职业规划、实习实践的意愿、学业压力情况确定实践计划，多多尝试。三是生活规划。把握好学习和生活的平衡，学校和学院为我们提供了许多参与体育、美育、劳育活动的机会，可以有选择性的参与，提高综合素质，让我们的研究生生活更加丰富多彩。

2.我们了解到您一方面一直担任着研究生会和党支部的职务，另一方面您的学业成绩也很出色，请问您是如何兼顾两者平衡的？另外，在员工工作方面，您有什么样的收获和经验呢？

目前阶段我们肯定是以学业为重，承担研究生会和党支部职务是在我的学业压力范围内的，在兼顾二者的平衡方面，我认为要尽可能提高我们做事的质量和效率，做好时间上的安排，可以分配出一个时段集中处理员工工作事务，其他时间就把握好学习与科研。

在员工工作方面的收获和经验主要有以下几点：第一，坚持好员工工作的初心。不论是研究生会还是党支部，我们都坚守好“全心全意为同学服务”的初心，高效完成相关工作任务。第二，把握好同学们的实际需求。研究生会组织的体育美育劳育活动、开设的“嘤鸣计划”就业指导板块、“星火启明”学术专栏等，党支部组织的主题党日活动、志愿服务活动，都以同学们的实际需要为前提。第三，稳步前进的同时寻求创新。在创新工作方法、优化活动内容与形式上下功夫，提高工作效率与活动质量。第四，学习交流工作经验。多向其他员工组织及党支部学习先进的工作经验，优化工作方法。

3.请学姐分享一下您在研究生期间最难忘的一次实践经历，以及您在实习实践过程中总结的经验吧。

让我印象最为深刻的是“环鲁跑· 慈善行”，这是一项针对患癌残疾老年人群体的社会工作服务项目，是和导师组的同学们一起参与的。在我们的共同努力下，老人们感受到了生命的力量，提高了对于生活的信心。在实践过程中，我真切感受到用心为服务对象提供帮助的幸福感和获得感，我的共情能力、人际沟通能力、团队合作能力得到了很好的锻炼和发挥。我们也以这个项目为基础参与了山东省高校第四届社会工作案例大赛，获得了一等奖。

在时间和精力都允许的情况下，还是建议大家多去参与一些科研或者实践经历，我们在实践中能感受到的，很多是书本知识给不了的，多参与有意义的实践活动对于我们今后的学习和生活都会是很好的启迪。

4.进入研究生生活后，很多同学都不知道该如何处理与导师的关系，请问学姐平常您和导师的交流模式是怎么样的呢？在这方面，您对我们的同学有什么好的建议吗？

我的导师是葛忠明教授，葛老师渊博的知识体系、开拓的学术思维、严谨的治学态度令我钦佩不已。老师非常关心我们的学习、生活及就业情况，时常鼓励我们有了写作的灵感和想法就要及时交流。每每听完老师的讲解，总能感到受益匪浅、很受启发，往往一个很困惑的问题都能较快得到解决。平时我们应该积极与导师沟通，秉持真诚认真的态度，及时向导师汇报我们的学习科研进展，寻求导师的指导和帮助。生活中遇到难以解决的问题也可以多与导师交流，向导师学习解决问题的相关经验。

5.您认为我们同学在研究生期间最值得培养的核心竞争力是什么呢，又该通过什么途径来培养呢？

我认为在研究生期间我们最值得培养的核心竞争力是解决问题的能力。无论是做学术研究、社会实践还是员工工作，其实质都与此相关。首先，打铁还需自身硬，充足的知识储备和过硬的综合素质是必不可少的。其次，破除畏难情绪，转变心态。研究生期间遇到学术、员工工作及生活上的问题是很正常的，我们要摆正心态、积极应对、尝试解决。最后，加强沟通，学习先进经验。多多与他人沟通交流，汲取他人解决问题过程中的可取之处，从而提升自我。

寄语：

前路浩浩荡荡，万事皆可期待。我们终会遇见闪闪发光的自己，相信学弟学妹们都会拥有星辰大海般璀璨的未来！

文：陈滢如

图：陈滢如